8 raisons de se sentir vide après une relation – Victoria Milan
Avez-vous déjà été avec quelqu’un et n’avez ressenti que du vide ? Autrement dit, vous vous demandez pourquoi diable avez-vous fait cela et pourquoi êtes-vous allé si loin ? Ou même après vous être réuni, vous vous sentez triste et déprimé. Probablement parce qu’il y a plusieurs raisons de se sentir vide après une relation. Voici les 10 principales raisons pour lesquelles vous vous sentez vide après une relation.
1 : Une réponse hormonale
Il n’est pas rare de se sentir vide, voire un peu triste, après une relation. Il a été scientifiquement prouvé que l’activité sexuelle libère de l’ocytocine, « l’hormone du câlin ». Ainsi, lorsque vous avez un orgasme, votre cerveau est inondé de ce composé chimique qui vous fait vous sentir plus proche de votre partenaire.
Mais si les deux parties ne recherchent que le plaisir et rien d’autre, l’euphorie passe vite. Et c’est là que tu es vraiment énervé.
2 : Performance sexuelle
S’inquiéter de vos performances sexuelles provoque un sentiment de vide après un rapport sexuel. Tout comme une personne éprouve des sentiments négatifs à l’égard de son corps après un rapport sexuel ou s’inquiète de ce que son partenaire en pense, elle peut également s’inquiéter de sa performance sexuelle. Les gens ne se demandent pas seulement s’ils fonctionnent correctement. Ce qui est plus inquiétant est ce que le partenaire en pense. Cela peut également être une source d’anxiété grave et de dépression pour certaines personnes si elles ne parlent pas à leur partenaire.
3 : Manque d’orgasme
Le manque d’orgasme pourrait être la raison pour laquelle vous vous sentez vide après une relation. L’insécurité quant à sa propre performance en est une autre. Cependant, la même dépression et la même anxiété peuvent également survenir lorsqu’un partenaire n’a pas d’orgasme. Cela ne doit pas toujours être un problème de performances. Lorsqu’un partenaire n’atteint pas l’orgasme, cela n’a peut-être rien à voir avec la performance de l’autre. Il peut y avoir de nombreuses raisons physiologiques, émotionnelles et sociales pour lesquelles une personne ne peut pas atteindre l’orgasme. Cependant, l’incapacité de l’un des partenaires à atteindre l’orgasme peut conduire l’autre au doute, ainsi qu’à la tristesse et à la dépression. De plus, un inconfort post-coïtal peut survenir lorsqu’une personne qui ne peut pas avoir d’orgasme pour quelque raison que ce soit commence à s’interroger sur ce problème.
4 : Le sexe comme pansement
Le sexe est souvent utilisé comme un moyen de se sentir mieux lorsque l’on se sent vide, mais il n’a pas toujours l’effet escompté.
La raison en est que le sexe est souvent utilisé comme un pansement contre les sentiments de vide. Le sexe peut être un moyen efficace de « remplir » temporairement cet espace et de nous donner un effet temporaire, mais il ne peut pas résoudre les problèmes sous-jacents qui peuvent vous faire sentir vide en premier lieu.
Cela est particulièrement vrai si vous utilisez le sexe pour échapper à vos émotions ou à vos problèmes. Vous utilisez peut-être le sexe pour échapper à des problèmes relationnels ou à d’autres facteurs de stress dans votre vie. Le problème avec ce type de comportement est qu’il peut devenir une dépendance et éventuellement conduire à des problèmes plus graves, comme la dépression ou l’anxiété.
5 : Relations sexuelles peu fréquentes
Un autre facteur peut être la rareté des relations sexuelles. Peut-être que la personne est déprimée parce qu’elle se rend compte que certains contacts sexuels peuvent être leur dernier pendant longtemps. Il s’agit d’une préoccupation légitime et à l’origine de souffrances post-coïtales chez certaines personnes engagées dans des relations asexuées.
Le terme « relation asexuelle » fait référence à un partenariat sexuellement actif dans lequel moins de dix rapports sexuels ont lieu par an. Certaines personnes se sentent malheureuses et jugent plus sévèrement la récente sortie sexuelle lorsqu’elles se rendent compte que le contact sexuel récemment terminé pourrait être le dernier depuis longtemps.
6 : Culpabilité d’avoir des relations sexuelles
La culpabilité sexuelle est un sentiment courant que la plupart des gens ressentent à un moment donné de leur vie. Cela peut être dû à des croyances religieuses, à l’éducation ou à des expériences passées. La culpabilité sexuelle découle de l’idée que le sexe est mauvais ou immoral d’une manière ou d’une autre. La culpabilité d’avoir des relations sexuelles peut vous laisser un sentiment de vide après un rapport sexuel.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens se sentent coupables à propos du sexe. Certaines personnes peuvent se sentir coupables de leurs propres désirs, tandis que d’autres peuvent se sentir coupables de la façon dont elles traitent les autres ou se livrent à des activités sexuelles.
La culpabilité sexuelle touche tous les types de personnes, quel que soit leur sexe ou leur orientation sexuelle. Cela peut également affecter différents aspects de votre vie selon la manière dont cela se manifeste. Par exemple, vous pouvez vous sentir coupable d’avoir une liaison ou de tromper quelqu’un, tandis qu’une autre personne peut se sentir coupable d’avoir des relations sexuelles occasionnelles avec plusieurs partenaires qui ne sont pas votre conjoint ou votre proche.
7 : Antécédents d’abus sexuels ou de traumatismes
Les abus sexuels ou les antécédents de traumatisme provoquent un sentiment de vide après une relation. Les abus sexuels ou les traumatismes provoquent souvent des sentiments de vide et de solitude. Ces sentiments peuvent conduire à l’impression qu’ils sont indignes et peu aimables. Cela peut être particulièrement vrai pour les survivantes qui ont été agressées sexuellement par un membre de leur famille ou une personne de confiance.
Il y a une distinction importante entre se sentir vide après une relation et être réellement vide. Quand quelqu’un se sent vide, cela signifie qu’il a l’impression qu’il manque quelque chose dans sa vie, mais qu’il ne peut pas identifier ce que c’est. Dans ce cas, la personne peut faire face à de nombreuses émotions telles que la tristesse et la colère car elle ne sait pas comment combler ce vide dans sa vie.
Se sentir vide après une relation n’est pas rare chez les survivants d’abus sexuels ou de traumatismes, car ils peuvent avoir l’impression d’essayer de combler un vide émotionnel en ayant des relations sexuelles avec d’autres sans engagement ni intimité. Lorsque nous utilisons le sexe pour éviter de gérer nos émotions ou nos problèmes, nous pouvons commencer à nous sentir vides après les rendez-vous parce que nous n’en retirons rien d’autre que le plaisir physique (qui ne dure pas longtemps).
8 : Stress ou autre détresse psychologique
Le stress ou autre détresse psychologique provoque un sentiment de vide après la connexion. La cause la plus courante de sentiment de vide après une relation est le stress ou toute autre détresse psychologique.
Le « stress » est une expérience normale dans la vie et tout le monde le ressent, et la meilleure façon d’y faire face est de pratiquer la méditation de pleine conscience.
La méditation de pleine conscience est une technique qui nous aide à prendre conscience de nos pensées, sentiments et sensations au fur et à mesure qu’ils se produisent. Cela nous apprend également à gérer les émotions difficiles en les acceptant et en voyant les choses sous de nouveaux angles.
De plus, lorsque nous pratiquons la pleine conscience, nous sommes moins susceptibles de nous sentir vides après la rencontre, car nous sommes plus concentrés sur ce que nous faisons dans le moment présent plutôt que de nous inquiéter de l’avenir ou de regretter le passé.
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FAQ sur les raisons pour lesquelles vous vous sentez vide après une relation
Pourquoi les gars agissent-ils bizarrement après s’être rencontrés ?
Il est amoureux de toi et ne sait pas comment gérer ça. Il a peur d’être blessé ou rejeté, alors il vous évite.
Il n’est peut-être pas prêt pour une relation et veut juste s’amuser sans la pression de devoir s’engager. Ou peut-être qu’il aime simplement être célibataire et qu’il ne veut rien changer à sa vie pour le moment.
Il t’aime vraiment, mais il ne sait toujours pas s’il a encore des sentiments pour toi. Vous l’avez peut-être pris au dépourvu en l’embrassant ou en couchant avec lui, alors il ne sait pas comment réagir lorsque les choses s’échauffent entre vous deux (ou peut-être qu’ils ne l’ont jamais fait parce qu’il n’était pas intéressé par autre chose que l’amitié).
Une relation peut-elle se transformer en relation ?
Demander si une relation peut se transformer en relation, c’est comme demander si un baiser peut se transformer en sexe. Cela ne veut pas dire que cela n’arrive pas – c’est simplement que la plupart des gens qui ont déjà reçu un ou deux baisers savent que la réponse est rarement oui. La réalité est que les relations amoureuses sont souvent une extension de relations passées ou sont utilisées comme un moyen de se remettre de quelqu’un d’autre et de passer à autre chose. Et même s’il n’y a rien de mal à ces choses, elles ne créent pas vraiment de grandes perspectives à long terme.
Est-ce qu’un homme te serrerait dans ses bras s’il ne t’aimait pas ?
Parfois, les gars qui ne vous aiment pas essaient de vous serrer dans leurs bras, mais généralement c’est simplement parce qu’ils essaient de rentrer dans votre pantalon. S’ils vous aiment, ils n’auront pas à faire autant d’efforts. La meilleure façon de savoir si un homme vous aime est la façon dont il vous traite. S’il vous surveille toujours – en vous envoyant des SMS juste pour vous dire « bonjour » ou « bonjour » ou en faisant des projets avec des amis en fonction de son emploi du temps – alors il a probablement des sentiments pour vous. Mais s’il laisse les choses en suspens ou ne semble pas très intéressé à passer du temps avec vous, alors il n’est peut-être pas aussi intéressé par vous qu’il le semble à première vue.
Comment savoir si un homme vous aime après votre relation ?
Demander à un homme ce qu’il ressent pour vous après avoir fait l’amour n’est pas une bonne idée. La meilleure façon de savoir ce qu’il ressent pour vous est de prêter attention à ce qu’il fait, sans lui demander. S’il n’est pas sûr de ce qu’il ressent pour vous, il est probable qu’il n’y aura aucun changement de comportement après la relation. S’il vous aime, il y aura une sorte de changement dans son comportement envers vous, surtout si vous ne vous êtes pas vus depuis votre relation. Par exemple, s’il vous envoie des SMS ou vous appelle plus souvent qu’avant (ou jamais), c’est un bon indicateur qu’il vous aime. Il peut également essayer d’organiser un autre rendez-vous avec vous ou d’élaborer des projets futurs lorsque vous serez ensemble.
