Comment se préparer pour un marathon : les étapes essentielles
Marathon : le guide complet pour survivre à vos 42,195 km sans catastrophe Lancelot, 34 ans, consultant en systèmes d’information, avait visé les 4 heures. Trois semaines avant l’Événement, une tendinite au mollet l’a stoppé net. : surcharge d’entraînement, objectifs incohérents avec sa réalité physique. Comme lui, des milliers de candidats aux épreuves de course […]